Esse verão promete ser o mais quente dos últimos tempos, estamos na primavera e os termômetros não param de subir.
Para que o calor não atrapalhe o seu treino, vale sempre estar com uma garrafa de água para manter o corpo bem hidratado.
Outro ponto importante é a roupa do treino que deve ser bem confortável e fresca, confira as dicas para treinar com muita disposição no verão:
Nessa espoca, de preferencia as roupas leves e confortáveis, que favoreçam a transpiração e proporcionem boa mobilidade. As peças devem ser funcionais, com material que permita a fácil evaporação do suor e equilibre a temperatura do corpo.
Além disso, é preciso ser flexível, para não atrapalhar a execução de movimentos.
As mulheres que fazem atividades de alto impacto, como corrida, cord...
Leia Mais
