O frio chegou! Junto com ele vem à vontade de ficar em casa debaixo do cobertor e deixar de lado os exercícios, verdade? Apesar do clima frio, e a falta de disposição para encará-lo é importante manter sua rotina de atividades, mesmo que reduzida.
Confira neste post algumas dicas para não deixar o frio vencer.
Música
Para ajudar a quebrar o “gelo” escolha um playlist recheado de música que contribuam na motivação para treinar. A principal dica é pular da cama bem cedo e já ligar o som.
Treine com companhia
Para quem não gosta de malhar sozinho é uma boa tática para não abandonar o treino, amigo, vizinho, primos , namorado … É uma boa estratégia para um animar o outro e não abandonar o barco no inverno.
Direto ao ponto
Se você optar por fazer exercíci...
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