Quando as temperaturas despencam a vontade de comer guloseimas aumenta muito. Massas, pães, e doces parecem ficar ainda mais saborosos.

Tudo isso porque no inverno o nosso corpo gasta mais energia para se manter quentinho, e assim o nosso apetite aumenta ainda mais.

Mas existe alimentos muito saborosos que pode ajudar você acessar um pouco a vontade de se jogar nos alimentos mais calóricos.

Chá

Temos uma incrível variedade de chá e eles ajudam a hidratar, aumentar o metabolismo e diminuir a vontade de comer tudo que se vê pela frente.

Sopas

Quem não ama tomar uma sopa em noites de inverno? Pois saiba que ela pode ser menos calóricas do que uma refeição sólida.

Aproveite para adicionar verduras e legumes que deixam o prato gostoso e ao mesmo tempo são ricos em vitaminas e minerais, como tomate, lentilha, couve e brócolis.

Chocolate

O chocolate tem vários benefícios na dieta. Em pequenas quantidades, o chocolate amargo pode aliviar a tensão e aumentar o fluxo sanguíneo, reduzindo a pressão arterial.

Que tal um chocolate quente  nesse friozinho?

Siga essas dicas e não abandone o projeto verão, afinal o inverno já está chegando ao fim.